क्यों वीडियो गेम आपके मस्तिष्क और आपके शरीर के लिए अच्छा हो सकता है

वीडियो गेम पुराने वयस्कों, शोध शो में प्रतिक्रिया समय, ध्यान और अल्पकालिक स्मृति में सुधार कर सकते हैं।

लेकिन हर खेल से इन सभी लाभों की पेशकश करने की अपेक्षा न करें। कोई भी एकल खेल आमतौर पर कौशल के एक संकीर्ण सेट का अभ्यास करता है।

“तो अगर गेमिंग आपको त्वरित प्रतिक्रिया देने के लिए मजबूर करता है, तो यह तेजी से प्रतिक्रिया की सुविधा प्रदान कर सकता है,” एएआरपी में नीति के वरिष्ठ उपाध्यक्ष और ब्रेन हेल्थ पर ग्लोबल काउंसिल के कार्यकारी निदेशक सारा लेनज़ लॉक कहते हैं। “जितना अधिक आप खेलते हैं, आप इस कौशल में उतने ही बेहतर होते जाते हैं। स्पीड रेसर जैसे गेम खेलने वाले खिलाड़ियों को ड्राइविंग स्किल्स में सकारात्मक फायदा देखने को मिला है। »

इसी तरह, एक गेम जिसमें आप डिजिटल स्पेस में भयानक भूल-भुलैया या जंगलों के माध्यम से नेविगेट करते हैं, आपके दैनिक वातावरण को नेविगेट करने की आपकी क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के शोधकर्ता और प्रोफेसर ग्रेग वेस्ट कहते हैं, “मैं इसका वर्णन तब करता हूं जब आपको एक नई नौकरी मिलनी शुरू होती है और आपको नई सड़कों को सीखना पड़ता है – आप अपने हिप्पोकैम्पस को नेविगेट करने के लिए उपयोग करते हैं।” “हमें लगता है कि सुपर मारियो 64 जैसे इन 3डी प्लेटफॉर्म गेम्स में भी कुछ ऐसा ही हो रहा है।”

एक रचनात्मक बढ़ावा

वीडियो गेम आपको और भी रचनात्मक बना सकते हैं। एक अध्ययन में, जिन लोगों ने माइनक्राफ्ट खेला, जो आपको वातावरण बनाने की सुविधा देता है, उन्होंने ड्राइविंग गेम खेलने या टीवी देखने वालों की तुलना में रचनात्मक कार्यों में बेहतर प्रदर्शन किया।

“सवाल बन जाता है, अगर आप रचनात्मक होने वाले खेल खेलते रहेंगे तो लंबे समय में क्या होगा?” आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी में अध्ययन लेखक और मनोविज्ञान के प्रोफेसर डगलस जेंटाइल कहते हैं। “यदि आप रचनात्मकता का अभ्यास करते हैं, तो आपको और अधिक रचनात्मक बनना चाहिए।”

ध्यान रखें

वीडियो गेम आपको स्क्रीन के सामने रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। “यदि आप इसे अन्य चीजों की कीमत पर कर रहे हैं जो आपके लिए अच्छे हैं, जैसे व्यायाम, तो यह वास्तव में एक बुरा विचार है,” लॉक कहते हैं। “आप अपने आप को अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहे हैं।”

और सामान्य मस्तिष्क गिरावट या डिमेंशिया के खिलाफ वीडियो गेम को चमत्कारिक रोकथाम के रूप में न सोचें।

लॉक कहते हैं, “वीडियो गेम आपके मस्तिष्क को विशिष्ट तरीकों से प्रशिक्षित करने के बारे में हैं।” सिर्फ इसलिए कि एक खेल आपकी स्थानिक स्मृति में सुधार कर सकता है, उदाहरण के लिए, “इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने वित्तीय मामलों के प्रबंधन में बेहतर हैं।”

वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे क्यों हैं?

वीडियो गेम आपके दिमाग के ग्रे मैटर को बढ़ा सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से वीडियो गेम खेलने से मस्तिष्क में ग्रे मैटर बढ़ सकता है और मस्तिष्क की कनेक्टिविटी बढ़ सकती है। (ग्रे पदार्थ मांसपेशियों के नियंत्रण, यादों, धारणा और स्थानिक नेविगेशन से जुड़ा हुआ है।)

क्या वीडियो गेम बीपी को प्रभावित करते हैं?

गतिहीन व्यवहार जैसे वीडियो गेम खेलना, कंप्यूटर का उपयोग करना और टेलीविजन देखना मोटापे1 और बढ़े हुए रक्तचाप (बीपी) के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। वीडियो गेम और टेलीविजन भी बढ़ी हुई ऊर्जा खपत से जुड़े हुए हैं।

क्या वीडियो गेम छात्रों के लिए अच्छे हैं?

कुछ खेल बच्चों के हाथ-आँख समन्वय और समस्या समाधान कौशल में सुधार कर सकते हैं। … अन्य खेलों के ऐसे कोई लाभ नहीं हैं, और हिंसक वीडियो गेम बच्चों में आक्रामक व्यवहार को बढ़ाते हुए दिखाए गए हैं। पेरेंटिंग के कई पहलुओं की तरह, जब वीडियो गेम की बात आती है, तो स्वास्थ्यप्रद दृष्टिकोण मॉडरेशन है।

क्या वीडियो गेम आपके दिल के लिए हानिकारक हैं?

वीडियो गेमिंग के स्वास्थ्य जोखिमों पर किए गए अध्ययन ने बरामदगी, मनोवैज्ञानिक विकार और गेमिंग के साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जोड़ा है। यहां रिपोर्ट किए गए अध्ययन ने 23 युवा पुरुषों में वीडियो गेम खेलते समय रक्तचाप और हृदय गति में परिवर्तन को माप लिया।

वीडियो गेम आपके दिमाग के लिए अच्छे क्यों हैं?

वीडियो गेम के सकारात्मक प्रभाव असंख्य हैं, बेहतर स्मृति और समस्या समाधान से लेकर बेहतर मनोदशा और सामाजिक कौशल तक। हालांकि जो लोग वीडियो गेम नहीं खेलते हैं वे दावा कर सकते हैं कि वे आपको आलसी बनाते हैं, आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाते हैं, या आपके सामाजिक जीवन को बर्बाद करते हैं, वीडियो गेम के वास्तव में कई शारीरिक, संज्ञानात्मक और सामाजिक लाभ होते हैं।

क्या वीडियो गेम से बुद्धि बढ़ती है?

Gnambs et al द्वारा एक अध्ययन। पाया गया कि वीडियो गेम खेलते समय अकादमिक प्रदर्शन पर न्यूनतम प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन वे बच्चे की बुद्धि को प्रभावित नहीं करते हैं। कुछ प्रारंभिक शोधों के अनुसार, रणनीति के खेल वृद्ध वयस्कों में मस्तिष्क के कार्य को बढ़ा सकते हैं और संभवतः मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से भी बचा सकते हैं।

वीडियो गेम अच्छे हैं या बुरे?

यह सच है कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ वीडियो गेम हाथ-आँख समन्वय, समस्या समाधान, और दिमाग की जानकारी को संसाधित करने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं। लेकिन बहुत सारे वीडियो गेम समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। …और हिंसक वीडियो गेम खेलने वाले बच्चे अधिक आक्रामक तरीके से कार्य कर सकते हैं।

क्या वीडियो गेम मस्तिष्क में सुधार करते हैं?

कई अध्ययनों से पता चला है कि कैसे वीडियो गेम खेलने से मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं, जिसमें कुछ क्षेत्रों के आकार में वृद्धि, या कार्यात्मक परिवर्तन, जैसे कि मस्तिष्क के कार्य, ध्यान या दृश्य-स्थानिक कौशल के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों की सक्रियता शामिल है।

क्या वीडियो गेम दिमाग की कोशिकाओं को मारते हैं?

हाल के चिकित्सा अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हिंसक वीडियो गेम मस्तिष्क को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचाते हैं। सिगरेट या शराब की तुलना में वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक खतरनाक हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि बार-बार हिंसक वीडियो गेम खेलने से तर्क और योजना में शामिल मस्तिष्क की गतिविधियां कम हो जाती हैं।

क्या जुआ आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

शोधकर्ताओं ने पाया कि जुआ खेलने में बिताया गया वास्तविक समय लोगों की भलाई के लिए एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण सकारात्मक कारक था। नए शोध से पता चलता है कि वीडियो गेम खेलना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।

क्या जुआ आपकी आँखों के लिए बुरा है?

जबकि एक घंटे का खेल फायदेमंद हो सकता है, एक समय में तीन या अधिक घंटे उन लाभों को खो देंगे। कंप्यूटर आई सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाने के अलावा, वीडियो गेम के अत्यधिक उपयोग से आंखों में परेशानी, ध्यान केंद्रित करने में समस्या, धुंधली दृष्टि और सिरदर्द हो सकता है।

वीडियो गेम खेलने से आपके शरीर और मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है?

अध्ययनों से पता चला है कि पहेली वीडियो गेम तनाव को कम कर सकते हैं और मूड में सुधार कर सकते हैं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के शोध के अनुसार, खेल संतुष्टि, विश्राम, हताशा और क्रोध सहित सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रकार की भावनाओं को प्रकट कर सकते हैं।

ज्यादा देर तक वीडियो गेम खेलने के क्या साइड इफेक्ट होते हैं?

“वीडियो गेम की लत के परिणाम कलाई, गर्दन और कोहनी दर्द, त्वचा फफोले, कॉलस और सोने में परेशानी सहित कई तरीकों से प्रकट हो सकते हैं। लंबे समय तक नशे की लत से मोटापा, कमजोरी या हाथों में सुन्नता (पेरिफेरल न्यूरोपैथी) और यहां तक ​​कि रक्त के थक्के भी बन सकते हैं, ”डॉ। मोबर्ग कहते हैं।

वीडियो गेम के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?

यहाँ वीडियो गेम के दस नकारात्मक प्रभाव दिए गए हैं:

• डोपामाइन की लत।


• कम प्रेरणा।


• एलेक्सिथिमिया और भावनात्मक दमन।


• दोहराए जाने वाले तनाव की चोटें और अन्य स्वास्थ्य जोखिम।


• खराब मानसिक स्वास्थ्य।


• रिश्ते की समस्या।


• सामाजिक डिस्कनेक्ट।


• जहरीले खेल वातावरण के लिए एक्सपोजर।

वीडियो गेम लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं?

अध्ययनों से पता चलता है कि वीडियो गेम खेलने से हमारे मस्तिष्क का प्रदर्शन और यहां तक ​​कि इसकी संरचना भी बदल सकती है। उदाहरण के लिए, वीडियो गेम खेलना हमारे ध्यान को प्रभावित करता है, और कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गेमर्स कई प्रकार के ध्यान में सुधार दिखाते हैं, जैसे निरंतर ध्यान या चयनात्मक ध्यान।

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