Pourquoi les jeux vidéo peuvent être bons pour votre cerveau et votre corps

Les jeux vidéo peuvent améliorer le temps de réaction, l’attention et la mémoire à court terme chez les personnes âgées, selon la recherche.

Mais ne vous attendez pas à ce que chaque jeu offre tous ces avantages. Tout jeu unique exerce généralement un ensemble restreint de compétences.

«Donc, si le jeu vous oblige à avoir des réponses rapides, il peut faciliter la rapidité de réponse», déclare Sarah Lenz Lock, vice-présidente senior des politiques chez AARP et directrice exécutive du Global Council on Brain Health. «Plus vous jouez, mieux vous obtenez cette compétence. Les joueurs qui jouent à des jeux comme Speed ​​Racer ont constaté un avantage positif dans les compétences de conduite. »

De même, un jeu dans lequel vous naviguez dans des labyrinthes ou des jungles étranges dans un espace numérique peut vous aider à améliorer votre capacité à naviguer dans votre environnement quotidien.

«Je le décris comme lorsque vous commencez à trouver un nouvel emploi et que vous devez apprendre de nouvelles routes – vous utilisez votre hippocampe pour y naviguer», explique Greg West, chercheur et professeur de psychologie à l’Université de Montréal. «Nous pensons que quelque chose de similaire se passe dans ces jeux de plate-forme 3D, comme Super Mario 64.»

Un coup de pouce créatif

Les jeux vidéo pourraient même vous rendre plus créatif. Dans une étude, ceux qui ont joué à Minecraft, qui vous permet de créer des environnements, ont mieux performé dans les tâches créatives que ceux qui ont joué à un jeu de conduite ou regardé la télévision.

« La question devient: que se passerait-il à long terme si vous continuez à jouer à des jeux où vous devenez créatif? » dit Douglas Gentile, auteur de l’étude et professeur de psychologie à l’Iowa State University. « Si vous pratiquez la créativité, vous devriez devenir plus créatif. »

Gardez à l’esprit

Les jeux vidéo sont conçus pour vous garder devant l’écran. «Si vous le faites au détriment d’autres choses qui sont bonnes pour vous, comme l’exercice, c’est une très mauvaise idée», dit Lock. «Vous vous faites plus de mal que de bien.»

Et ne considérez pas les jeux vidéo comme une mesure préventive miracle contre le déclin général du cerveau ou la démence.

«Les jeux vidéo se limitent à entraîner votre cerveau de manière spécifique», explique Lock. Ce n’est pas parce qu’un jeu peut améliorer votre mémoire spatiale, par exemple, que «cela ne signifie pas que vous gérez mieux vos affaires financières».

Pourquoi les jeux vidéo sont-ils bons pour la santé?

Les jeux vidéo peuvent augmenter la matière grise de votre cerveau. Des études ont montré que jouer régulièrement à des jeux vidéo peut augmenter la matière grise dans le cerveau et stimuler la connectivité cérébrale. (La matière grise est associée au contrôle musculaire, aux souvenirs, à la perception et à la navigation spatiale.)

Les jeux vidéo affectent-ils BP?

Les comportements sédentaires tels que jouer à des jeux vidéo, utiliser des ordinateurs et regarder la télévision ont été associés à un risque accru d’obésité1 et à une augmentation de la tension artérielle (TA). Les jeux vidéo et la télévision ont également été associés à une augmentation de l’apport énergétique.

Les jeux vidéo sont-ils bons pour les étudiants?

Certains jeux peuvent améliorer la coordination œil-main et la résolution de problèmes des enfants. … D’autres jeux n’ont pas de tels avantages, et il a été démontré que les jeux vidéo violents augmentent le comportement agressif des enfants. Comme beaucoup d’aspects de l’éducation des enfants, quand il s’agit de jeux vidéo, l’approche la plus saine est la modération.

Les jeux vidéo sont-ils mauvais pour votre cœur?

Les études sur les risques pour la santé du jeu vidéo ont lié les crises, les troubles psychologiques et d’autres problèmes de santé avec les jeux. L’étude rapportée ici mesurait les changements de pression artérielle et de fréquence cardiaque survenus chez 23 jeunes hommes lorsqu’ils jouaient à un jeu vidéo.

Pourquoi les jeux vidéo sont-ils bons pour votre cerveau?

Les effets positifs des jeux vidéo sont nombreux, allant d’une meilleure mémoire et résolution de problèmes à une amélioration de l’humeur et des compétences sociales. Alors que ceux qui ne jouent pas aux jeux vidéo peuvent prétendre qu’ils vous rendent paresseux, nuisent à votre cerveau ou ruinent votre vie sociale, les jeux vidéo présentent en fait de nombreux avantages physiques, cognitifs et sociaux.

Les jeux vidéo augmentent-ils l’intelligence?

Une étude menée par Gnambs et al. a constaté que si jouer à des jeux vidéo peut avoir un impact minime sur les performances scolaires, ils n’affectent pas l’intelligence d’un enfant. Selon certaines recherches préliminaires, les jeux de stratégie peuvent augmenter les fonctions cérébrales des personnes âgées et peut-être même protéger contre la démence et la maladie d’Alzheimer.

Les jeux vidéo sont-ils bons ou mauvais?

Il est vrai que certaines études ont montré que certains jeux vidéo peuvent améliorer la coordination œil-main, la résolution de problèmes et la capacité de l’esprit à traiter l’information. Mais trop de jeux vidéo peuvent causer des problèmes. … Et les enfants qui jouent à des jeux vidéo violents pourraient agir de manière plus agressive.

Les jeux vidéo améliorent-ils le cerveau?

Un certain nombre d’études ont montré comment jouer à des jeux vidéo peut entraîner des changements structurels dans le cerveau, y compris l’augmentation de la taille de certaines régions, ou des changements fonctionnels, tels que l’activation des zones responsables de l’attention ou des compétences visuo-spatiales.

Les jeux vidéo tuent-ils les cellules cérébrales?

Des études médicales récentes indiquent que les jeux vidéo violents endommagent le cerveau de façon permanente. Les jeux vidéo peuvent être plus dangereux pour la santé que les cigarettes ou l’alcool. Les études montrent que la lecture répétée de jeux vidéo violents minimise les activités du cerveau impliquées dans le raisonnement et la planification.

Le jeu est-il bon pour votre santé mentale?

Les chercheurs constatent que le temps réel passé à jouer était un facteur positif modeste mais significatif pour le bien-être des gens. Jouer à des jeux vidéo peut être bon pour votre santé mentale, suggèrent de nouvelles recherches.

Le jeu est-il mauvais pour vos yeux?

Bien qu’une heure de jeu puisse être bénéfique, trois heures ou plus à la fois perdront ces avantages. En plus d’augmenter le risque de syndrome oculaire informatique, une utilisation excessive des jeux vidéo peut provoquer une gêne oculaire, des problèmes de focalisation, une vision floue et des maux de tête.

Comment jouer à des jeux vidéo affecte votre corps et votre cerveau?

Des études ont montré que les jeux vidéo de puzzle peuvent réduire le stress et améliorer l’humeur. Selon une recherche de l’American Psychological Association, les jeux peuvent susciter une gamme d’émotions, positives et négatives – y compris la satisfaction, la relaxation, la frustration et la colère.

Quels sont les effets secondaires de jouer trop longtemps à des jeux vidéo?

«Les conséquences de la dépendance aux jeux vidéo peuvent se manifester de plusieurs manières, notamment des douleurs au poignet, au cou et au coude, des cloques cutanées, des callosités et des troubles du sommeil. Une dépendance à long terme pourrait entraîner de l’obésité, une faiblesse ou un engourdissement des mains (neuropathie périphérique) et même des caillots sanguins », explique le Dr Moberg.

Quels sont les effets négatifs des jeux vidéo?

Voici dix effets négatifs des jeux vidéo:

• Dépendance à la dopamine.


• Réduction de la motivation.


• Alexithymie et suppression émotionnelle.


• Blessures de stress répétitives et autres risques pour la santé.


• Mauvaise santé mentale.


• Problèmes relationnels.


• Déconnexion sociale.


• Exposition à des environnements de jeu toxiques.

Comment les jeux vidéo affectent-ils la vie des gens?

Les études montrent que jouer à des jeux vidéo peut changer les performances de notre cerveau et même sa structure. Par exemple, jouer à des jeux vidéo affecte notre attention, et certaines études ont montré que les joueurs montrent des améliorations dans plusieurs types d’attention, comme l’attention soutenue ou l’attention sélective.

Les jeux vidéo ont souvent été associés à une inactivité physique et à des effets néfastes sur la santé. Cependant, il est temps de mettre de côté les stéréotypes et de reconnaître que les jeux vidéo peuvent en réalité être bénéfiques pour votre cerveau et votre corps. Grâce à l’évolution de la technologie, les jeux vidéo sont devenus plus interactifs, immersifs et stimulants. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi les jeux vidéo peuvent améliorer votre bien-être, votre réflexion et votre condition physique.

1. Renforcement des capacités cognitives

En jouant à des jeux vidéo, votre cerveau est constamment stimulé et sollicité. La résolution de problèmes, la prise de décision rapide et la gestion de plusieurs tâches sont des compétences essentielles qui peuvent être développées grâce aux jeux vidéo. Les jeux de stratégie, par exemple, vous obligent à élaborer des plans pour atteindre vos objectifs et à réfléchir rapidement aux conséquences de chaque action. Ces exercices mentaux peuvent booster votre mémoire, votre attention et votre capacité à résoudre des problèmes.

2. Amélioration de la coordination œil-main

Les jeux vidéo nécessitent souvent une coordination précise entre vos mains et vos yeux. Cette compétence est particulièrement sollicitée dans les jeux d’action et de tir à la première personne. En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre coordination œil-main, ce qui peut avoir un impact positif dans votre vie quotidienne, que ce soit pour une meilleure dextérité lors de la saisie sur un clavier ou pour des gestes plus précis dans des activités physiques.

1. Encouragement à l’activité physique

Les jeux vidéo ne se résument pas seulement à s’asseoir devant un écran. De nos jours, de nombreux jeux exigent des mouvements physiques pour jouer. Des consoles comme la Xbox Kinect ou le Nintendo Switch, par exemple, proposent des jeux qui nécessitent de bouger votre corps pour interagir avec le jeu. Que ce soit en dansant, en faisant du sport virtuel ou en effectuant des séances d’entraînement, ces jeux peuvent vous inciter à vous déplacer et à être plus actif.

2. Réduction du stress et de l’anxiété

Les jeux vidéo offrent souvent une échappatoire au stress quotidien. Grâce à des mondes virtuels fascinants et à des intrigues captivantes, vous pouvez vous plonger dans une expérience immersive qui vous permet de vous détendre et de vous évader pendant un certain temps. Cela peut jouer un rôle important dans la gestion du stress et de l’anxiété, vous offrant un moyen agréable de vous distraire et de vous relaxer.

Les jeux vidéo ne sont plus à considérer comme une simple distraction, mais plutôt comme une activité qui peut apporter des avantages à la fois pour votre cerveau et votre corps. En jouant régulièrement à des jeux vidéo, vous pouvez améliorer vos capacités cognitives, votre coordination œil-main, encourager l’activité physique et réduire le stress. Cependant, comme avec toute activité, il est important de trouver un équilibre et de ne pas laisser les jeux vidéo dominer votre vie. Alors, profitez des jeux vidéo de manière responsable et tirez le meilleur parti de ces expériences ludiques et stimulantes pour votre bien-être global.